Украинские школы йоги.

На данном этапе создания и развития интегральных тренинговых програм хатха – йоги можно выделить нескольких мастеров йоги, которые наиболее популярны на Украине и за ее пределами. Разработанные ими системы достойны того, чтобы применять их в своей практике, что я и делаю. Прежде всего можно выделить Андрея Сидерского, который является очень популярным мастером йоги. Андрей не любит называть себя учителем, но люди любят делать его своим учителем, хотя он и не склонен вести людей за собой. Андрей разработал интегральный тренинг: «Йога восьми кругов» и «Гимнастика йогов», которые являются мощными динамическими практиками. Стиль Сидерского является в основном силовым–статическим или Ха–стилем. Практикуя этот стиль, человек развивает физическую силу, выносливость, решительность и достигает мощных психофизических эффектов. Но в основном этим стилем можно заниматься тем, у кого уже достаточный опыт практики йоги или хорошие физические данные, а также тем, кто любит работать на пределе своих возможностей. Я сам несколько лет практиковал этот стиль и смог ощутить его на себе. Черниговская линия хатха – йоги: Сергей Сидорцов и Алекс Таишев. Замечательные ребята и стиль очень интересный, динамичный, разносторонний. Во время практики идет разносторонняя проработка тела, нет длительных фиксаций асан, много дыхательных упражнений. Этот стиль йоги плавно продолжает и развивает «Йогу восьми кругов» Андрея Сидерского, хотя в нем есть и определенные отличия. Андрей Лаппа – Универсальная йога. Авторитетный мастер йоги, который применяет к йоге более целостный подход. Разработал Универсальную йогу или универсальный стиль йоги. Стиль очень интересный, так как основан на глубоком понимании ключевых законов йоги. Практика хатха – йоги включает в себя целостную проработку всего тела, особенно интересными являются асаны для рук, которые используются в основном в универсальной йоге. При построении тренинговых програм используется многоуровневая система асан, что позволяет комфортно себя чувствовать как новичкам, так и профессионалам. Используется много простых и комбинированных пранаям, которые обладают уникальным воздействием на тонкое тело ума. Так как Андрей Лаппа имеет многолетний опыт практики йоги и учился у многих мастеров йоги, то его подход к практике йоги является более полным. Если брать философскую сторону универсальной йоги, то сам Андрей больше практикует буддизм. Николай Высочанский - Комплексная йога. Отличительной особенностью комплексной йоги является то, что в ней используются самые мощные практики йоги, которые позволяют достичь прогресса на психофизическом, интеллектуальном и духовном уровне. Основой для построения интегральных треннинговых програм хатха – йоги здесь является универсальная йога, которая на данном этапе развития интегральных систем йоги является наиболее полной и сомодостаточной системой. Для достижения интеллектуального развития применяются системы гьяна – йоги и будхи – йоги, а также санкхья – йога. Ну а стремящиеся к духовному развитию могут практиковать бхакти – йогу или другие духовные направления. Комплексная йога – это сознательная, многоуровневая, рационально – функциональная, универсальная комплексная программа. Cознательность в йоге заключается в логическом понимании сути ее конечной цели, с последующей ее реализацией в ходе практики. Сознательность в ходе тренировочного процесса заключается в понимании механизмов влияния тренировочной программы на психофизическое состояние человека. Многоуровневая – система, которая позволяет личности в своем физическом, интеллектуальном и духовном развитии подняться на новый более высокий уровень. При построении многоуровневой тренировочной программы хатха – йоги учитывается уровень сложности каждой отдельной асаны в комплексе, иерархия бандх, мудр. Практики пранаям и медитации, используемые в ходе занятий, также гармонично сбалансированы между собой в соответствии с уровнем самого комплекса. При построении индивидуальных тренировочных программ учитывается психофизическое состояния каждого отдельного человека. Рационально-функциональная - принцип соотношение затрат энергии в ходе практики для достижения результата. При построении тренировочной программы используется арсенал тех асан, бандх, мудр, пранаям и медитаций, которые в наибольшей степени обладают положительным эффективным влиянием на ум и тело человека. Универсальность тренировочной программы заключается в возможности применения ее на практике для всех желающих, независимо от возраста, пола, физических способностей и религиозных убеждений. Комплексная – принцип построения тренировочной программы заключается в создании эффективных алгоритмов тренировочных комплексов, на основе знания ключевых законов йоги. Копирование и использование материалов разрешается только в случае указания явной гиперссылки на www.realyoga.com.ua как на источник получения информации.