Аштанга - йога включает в себя восемь ступеней: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи. Эта система была описана мудрецом Патанджали в его «Йога Сутрах».Если кратко описать определенные ступени, то получиться:
Яма - этические правила поведения в обществе, такие как честность, отказ от насилия, воздержание от ненужных расходов энергии и непривязанность к материальному миру.
Нияма - соблюдение внешней и внутренней чистоты, удовлетворение своим положением без желания материальных приобретений. Настойчивость в своей садхане, то есть практике. Также сюда относится изучение Священных Писаний, непривязанность к плодам своей деятельности и посвящение всех плодов своего труда Верховному Господу.
Асана - поза. Этот уровень заключается в практике всевозможных асан - положений тела, которые приводят к тому, что человек учится управлять десятью воздушными потоками в теле, и подготавливает свое тело к дыхательным упражнениям. Пранаяма - практика особенных специальных дыхательных упражнений, которые приводят к еще большему контролю над воздушными потоками в теле, и помогают успокоить ум, с дальнейшим его отвлечением от материальных объектов.
Пратьяхара - стягивание внимание вовнутрь. Как черепаха втягивает в панцирь свои конечности, так и йог стягивает вовнутрь свои чувства, отвлекая их от внешних объектов, а именно форм, запахов, звуков.
Дхарана - медитация, сосредоточение внимания на выбранном объекте, но при этом концентрация на объекте, еще не является совершенной.
Дхьяна - более высокий уровень медитации на объекте, при котором достигается полный контроль внимания, и ум не уходит от объекта медитации.
Самадхи - полное погружение, единение с Брахманом, при котором йог испытывает духовный опыт, который выше материальных удовольствий в этом мире.

Кундалини - йога.

Если мы рассмотрим кундалини - йогу, то эту практику можно сравнить, с принципом запуска космического корабля, при котором ракета - носитель выносит в открытый космос станцию с космонавтом. Так и в этой практике, с помощью определенных техник, которые также включают практику асан и пранаям, йог пробуждает энергию кундалини, которая находится в «спящем состоянии» у основания позвоночника в районе копчика. Дальше, он поднимает ее вверх по сушумне, к сахасрара чакре, проходя через которую, он выходит из тела и достигает сияния Брахмана. В этой практике, энергию кундалини, можно сравнить с ядерным топливом, которое запускает ракету в космос, а атму - с космонавтом.
Все другие практики йоги, отличаются определенными техническими нюансами. Например, в тантра - йоге накапливаются сексуальные флюиды, с помощью определенных техник. В этой практике йог также достигает единения, но для выхода, скажем образно, в «открытый космос», использует другого рода топливо.
Для Вас, возможно, интересны все эти описания, но поверьте, это очень нелегкие практики и они требуют полной самоотдачи. Чтобы достичь цели, например кундалини - йоги, нужно очень усердно практиковать йогу под умелым руководством уже реализованного йога в этой практике, и придерживаться определенных ограничений, для того, чтобы не расходовать энергию. Все же, если человек, начнет самостоятельно практиковать кундалини - йогу, то при неправильной практике может съехать как минимум «крыша», а максимум, кундалини может сжечь тело практикующего, или привести к серьезным заболеваниям. Когда кундалини поднимается от копчика, по позвоночному столбу, иногда может быть слышно запах горелого тела (это предостережение для самоучек - экспериментаторов, которым лучше в другом месте проводить свои опыты).

Копирование и использование материалов разрешается только в случае указания явной гиперссылки на www.realyoga.com.ua как на источник получения информации.