Очищение организма.

Очищение носоглотки. Очищение носоглотки лутше всего проводить рано утром. Для этого можно взять простой чайничек для заварки, насыпать туда половину чайной ложки соли на 200 грамм воды, сделать водный солевой раствор. После этого вставить носик чайника в одну ноздрю и склонив голову набок влить приблизительно половину порции, а оставшуюся часть влить в другую ноздрю. Я использую для промывания носа следующее приспособление: берется шланг от кружки Эсмарха, отрезается 5-7 сантиметров, хорошо обработываются края. Затем нужно взять крышку обычной пластмассовой бутылки, выковырять в ней дырку и вставить кусочек шланга. После этого вы можете использовать эту крышку для пластмассовой банки любого обьема от 0,5 л до 2л. При этом, такой способ еще интересен тем, что можно создавать дополнительное давление, слегка сжимая банку, чего не сделаешь с чайником. Для проведения этой процедуры лучше использовать морскую соль, а если все-таки использовать кухонную соль, то лучше сначала засыпать соль в пластмассовую бутылку и налить теплой воды с расчетом 1 чайная ложка соли на 0,5 л воды. После этого хорошо встряхнуть банку и вставить палец в бутылку и перевернуть ее, а остатки не растворившейся соли выбросить. Очищение желудка. Для очищения желудка можно использовать процедуру Кунджула. Нужно приготовить 0.5 – 1,5 л солевого раствора, с расчетом 1ч ложка без горки на пол литра воды. Воду лучше использовать теплую. Берем этот раствор и с радостной улыбкой идем в ванную, думая о том приятном моменте, когда мы все это зальем в себя. Быстро выпиваем все это и дожидаемся пока вся жидкость дойдет до желудка, после этого наклоняемся и пытаемся вызвать рвоту, вставив два пальца. У некоторых рвота произойдет даже без использования рук. Можно слегка надавливать левой рукой на живот. Нужно вырвать как можно больше жидкости, которую мы в себя залили, и когда уже кажется, что там ничего нет, можно выпить еще один- два стаканчика простой воды, и повторяем процедуру, чтобы не оставалось соленой воды в желудке. Но можно обойтись и без дополнительной процедуры. Для тех, кто не может пить соленую воду, можно добавить лимонного сока или чуть–чуть лимонной кислоты, которая перебивает вкус соли. Ну а те, у кого не получилось вырвать воду, смело продолжают процедуру очищения используя методику Сахаджи – басти – крия. Очищение желудка и тонкого кишечника. Для этих целей используем процедуру Сахаджи - басти - крия. Готовим 0,5 - 1,5 л соленой воды, с расчетом 1ч ложка соли без горки на 0,5 л воды, можно добавить лимонного сока или лимонной кислоты. Выпиваем все это и выполняем следующие упражнения: 1.Ложимся и выполняем березку (Саламба – сарвангасана), а лучше Випарита-карани-мудра и выдерживаем 3-5 минут, можно чередовать. Эти упражнения способствуют прохождению воды из желудка в тонкий кишечник. 2.После этого ложимся на живот и выполняем кузнечика (Шалабхасана) или павлина (Маюрасана) 3-5 раз, надавливая на живот, и стараемся протолкнуть воду дальше по тонкому кишечнику. Можно дополнительно выполнить кобру (Бхуджангасану) и лук. 3.В конце выполняем наклоны в сторону и наклоны вперед, как серию упражнений, 3-5 раз. Для экстремалов можно усилить все эти процедуры, выполнив йоговский бег на месте с поднятием колен, что способствует дальнейшему продвижению воды по желужочно-кишечному тракту. После всех этих процедур выпиваем 1-2 стаканчика воды и, вставив два пальца в рот, вырываем ее наружу. Копирование и использование материалов разрешается только в случае указания явной гиперссылки на www.realyoga.com.ua как на источник получения информации.