Программа занятий в йога-студии "Анахата"

см. также: Расписание занятий Йога «Для чайников»: Занятия для ослабленных людей и тех, кто никогда не занимался йогой раньше. Несложные упражнения и дыхательные практики, чрезвычайно благотворно влияющие на тело и ум. Восстановление нормальной работы позвоночника и опорно-двигательного аппарата, развитие устойчивости ума, медитация. Йога для "жаворонков": Утренние занятия, направленные на поднятие тонуса, развитие целеустремленности, уверенности в себе. Дают способность преодолевать стрессы и выдерживать длительные психофизические нагрузки. Программа подходит людям всех профессий, полов и возрастов - и студентам, и пенсионерам, и бизнесменам. Йога для детей: Йога поможет детям, достигшим непростого подросткового возраста, с его огромными физическими и эмоциональными нагрузками справиться со стрессами повседневной жизни. Ребенок научится управлять своим телом, своими мыслями и всей своей будущей жизнью в целом. Программа "Йога для детей" способствует развитию концентрации, дисциплины, осознанности действий, уврености, ненасилия, эмоционального равновесия у детей и подростков. Оздоровительная йога: Занятия направлены на разработку суставов и мышц, снятие закрепощений в теле, коррекцию позвоночника, развитие гибкости и достижение спокойствия ума. Асаны начального и среднего уровня сложности, практики визуализации и простых видов пранаямы, медитация Интенсивная йога: Углубляет результаты оздоровительной программы. Составлена для людей с достаточно высоким уровнем подготовки, включает асаны высокого уровня сложности и специфические переходы между ними. Развитие сверхгибкости, глубокая внутренняя работа в асанах, достижение психоэнергетических эффектов, практики визуализации и пранаямы, медитация. Чакральная йога: Углубленная проработка психоэнергетических центров - чакр. Чрезвычайно эффективная методика, направленная на гармонизацию психического состояния, развитие высокой способности к концентрации, устойчивости к стрессам, способности управлять неблагоприятными качествами своего характера. Ананы начального, среднего и высокого уровня сложности, различные техники визуализаций, пранаямы и медитации.